转自：上不雅消息
舒服周末，来一份克己美食，好不舒服~来自复旦年夜学从属金山病院养分科的欧阳秀林皇冠足球app，为各人推举一道放心养神的粥品：冰糖茯苓莲子粥。质料：糯米50克，茯苓、莲子各20克，冰糖10克。做法：1.糯米、茯苓、莲子洗净，用净水提前浸泡半小时。2.将糯米、茯苓、莲子放入砂锅中，加适量净水，年夜火煮沸bat365在线平台官网后转小火慢煮半小时。3.依据口胃放入冰糖，持续小火煲煮至粥成即可。点评：茯苓存在健运脾胃、宁心定志之效；莲子能补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神；糯米经低温熬煮后，易于消化，尤其合适换季胃口欠安者。但要留神，消化过快也易惹起血糖稳定，以是倡议糖尿病患者跟糖代谢异样的人群酌情少吃。前往搜狐，检查更多 平台申明：该文观念仅代表作者自己，搜狐号系皇冠手机娱乐游戏平台信息宣布平台，搜狐仅供给信息存储空间效劳。
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